无偿献血的几大误区 - 张家港红十字志愿者

误区：抽血都要空腹，献血也一样。

真相：不需要，空腹反而有害。

献血与医院做的生化检验不同，不需要空腹。相反，若空腹献血，人体血液中的葡萄糖含量较低，很可能会造成头晕等低血糖不良反应。为了保证献血者在献血时处于良好的状态，献血者可以在献血前一天保持清淡饮食与充足的睡眠。

误区：献血后要补一下，所以会导致发胖。

真相：除非你摄入过量。

献血本身不会引起人体发胖。成年人在献血200ml-400ml后不会引起身体不适，适当休息补充营养也不会引起发胖。但有些献血者过分注意营养和休息，摄入营养过多，身体才会发胖。

误区：献血会引起贫血。

真相：献血损失的细胞人体自己会补充的。

人体的血液具有再生功能。当献出少量血液后，经过机体的自我调节，缺少的血细胞很快就会得到补充，不会引起贫血。正常、规律地献血，尤其是对男性而言，有利于血细胞的更新换代。

误区：献血会引起高血压或低血压，所以要小心。

真相：血压异常多是紧张所致。

献血不会引起高血压或低血压。有人在献血后几天内出现血压异常的现象，这往往是精神紧张或情绪兴奋引起的，只要注意休息，保持稳定的情绪，血压很快就会恢复正常。

误区：人出血后免疫力会下降，因为会失去很多白细胞。献血也一样。

真相：1-2个小时白细胞就补齐了。

献血不会影响人体的免疫力。从生理角度讲，构成人体免疫力的主要物质是白细胞。人体血液中红细胞占了较大比例，白细胞只是其中一部分。以一个正常成年人为例，一次献血200-400ml，所捐献的白细胞仅仅是人体白细胞总数的1%-2%，失去的白细胞1-2小时就能从骨髓得到补充

误区：献血是“伤元气”的做法，造成气血虚弱。

真相：别小看人体的调节机能。

献血不会使人“伤元气”。血液具有自我更新的能力，每时每刻都在吐故纳新；而人体的调节机能迅速补充失去的血液，因此，献血后绝不会产生“气血虚”的情况。

误区：献血可能导致疾病，比如乙肝或艾滋。

真相：“一人一针”很安全。

献血是一个输出的过程，血液从人体血管内向外流出，在严格“一人一针”的规范管理和操作下，献血是不可能感染疾病的，更不会像人们想像的传染肝炎与艾滋等。

误区：一滴精十滴血，反过来，献血也可能影响生育。

真相：献血和生殖系统关系不大。

生育能力取决于人体生殖系统的发育是否正常，取决于受精卵生长发育的条件与否，而与是否献血没有直接关系。

本文转载于微信公众号《无偿献血志愿服务网》