为了健康控制你的体重

李云光

每天晚上尽量不大吃大喝，平时炒菜不要再像以前把油当水用，控油控盐。多吃蔬菜水果。平时缺的不是营养。是缺的蔬菜水果里的维生素和锻炼。还有尽量每天休息工作有规律，休息时间保证6-8小时。现在肥胖了会得很多病，为了健康我要坚持瘦身强身

黄芳

嗯。有道理支持一下。